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                            【我鍛煉,我健康】方健輝醫生:選對場地就是選對健康

                            發布日期:2019-02-21來源: 廣東省體育局閱讀次數:字體:[  ]背景顏色:


                            方健輝醫生,廣東體育醫院院長

                             方健輝觀點:

                              我們在運動前做身體測試的時候,要留意最近是否有胸痛、有沒有發生過昏迷等七個問題。當中只要有一個問題你回答“是”的話,你就要找醫生詳細檢查而不是去運動了。特別上了年紀的人,身體上多少都會有一些不適或隱患,例如:高血壓、心肌勞損、或者是潛在的遺傳性先天心臟的問題,這些疾病一般情況下不會表露出來,但當你大運動量的時候,病癥就會出現。

                              至于外在的原因就跟環境有關了。比如:場地比較潮濕、水泥地或瀝青地等比較硬的場地,并不適合奔跑和跳躍的運動。
                              如果運動場地通風不好,也會影響呼吸,而有哮喘、過敏性鼻炎等病癥的人更容易出現問題。所以我們一定要選擇光線充足、通風透氣的運動場地。
                              我認為:運動場地的選擇,一定要有讓自己興奮起來的感覺,我們不要選擇光線昏暗、環境潮濕的運動場地。

                              運動知識節目《我鍛煉,我健康》,針對群眾體育、戶外運動、爬山涉水、健身跑步、球類運動、廣場舞等生活熱點,邀請運動防護專家、體育明星、運動達人為你傳播知識、釋疑解惑。
                              《我鍛煉,我健康》FM107.7每天09:00、15:30播出。
                              最權威的聲音!《我鍛煉,我健康》由廣東省體育局、廣東廣播電視臺文體廣播聯合制作。
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