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                            【我鍛煉,我健康】劉穗明教你打網球:發球有技巧

                            發布日期:2019-04-25來源: 廣東省體育局閱讀次數:字體:[  ]背景顏色:

                              你需要一個運動防護專家,你需要一個運動達人隊友;

                              你需要清晰明白運動常識,你需要學會運用保健方式。

                              傳播運動知識,享受運動快樂——最權威的聲音!《我鍛煉我健康》由廣東省體育局、廣東廣播電視臺文體廣播聯合制作。   


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                            劉穗明  前廣東網球隊員、全運會冠軍


                              【劉穗明觀點】

                              我們要根據每個人的身體素質來選擇發球的方法,比如:身高、力量等。開球的動作相對復雜一些,因為它由拋球、揮拍、擊球等動作組成,還有一個難點是要把球打到對方只有球場四分之一的接球格子里面。這種練習需要有好的教練來指導,這是對擊球落點的要求,我們需要訓練好。另外,如果自己是3.0的球手,那就要向4.0或者4.5的球手學習動作了。畢竟,錯誤的動作或者正確的動作都是一個累積的過程,這需要確保我們動作的正確。開球有兩次機會,我們要爭取第一次發球就能夠把球開進對方接球的格子里。當開球練習中我們能夠打進對方格子之后,就可以逐步增加擊球的力量。發球技術的提升首先是求穩、然后是尋找落點、慢慢增加發球速度??偨Y經驗就是:穩、準、狠,我們逐步提升。


                              運動知識節目《我鍛煉,我健康》,針對群眾體育、戶外運動、爬山涉水、健身跑步、球類運動、廣場舞等生活熱點,邀請運動防護專家、體育明星、運動達人為你傳播知識、釋疑解惑。

                              《我鍛煉,我健康》FM107.7每天09:00、15:30播出。

                              最權威的聲音!廣東省體育局、廣東廣播電視臺文體廣播聯合制作。


                              采訪:謝亮

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